มาม่าผัด – มาม่าผัดไข่ อาหารทำง่าย อิ่มท้อง ยิ่งใส่ ผักตำลึง ซึ่ง มีสารเอนไซม์อะไมเลส ช่วยในการย่อยแป้ง (จากมาม่า) นอกจากนี้ในตำลึงยังมีเบต้าแคโรทีน ช่วยให้ผิวสวย ลดความเสื่อมเซลล์ตา อีกด้วย

ในส่วนของผักปลังนั้น มีสองชนิด คือ เขียวและแดง ถ้าลำต้นแดง ดอกแดงเรียกผักปลังแดง มีสรรพคุณบำรุงเลือดลม และเป็นยาระบายอ่อนๆ

Topics #อาหารทำง่าย #เข้าครัว ทำอาหาร